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Organization：The Hong Kong Society for the Aged - SAGE Active Ageing Centre
Target Audience：Public、Carers of Persons with Chronic Diseases/Congenital Defects、Carers of Elderly
持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授
日期：4/11、11/11、18/11、25/11/2024 (逢星期一)
時間：上午9:30-10:15
節數：4節
注意事項：
1. 上課時請穿著運動服裝，並準備飲用水、毛巾等用品；
2. 留意家居環境、確保附近有足夠空間，阻礙物件要挪移，避免絆倒；
3. 身體不適時，應該停止運動；
4. 學員需要量力而為，循序漸進地增加運動負荷。
導師：八段錦經驗導師 美華
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