健康身心八段錦（11月）

日期：2024年11月4、11、18、25日 (逢星期一)

地址：上午9:30 - 10:15

對象：公眾人士、長期病患者/先天性缺陷照顧者、護老者

名額：不限

費用：免費

查詢：23445123

負責同事：施姑娘

報名方法：前往傲齡匯網站報名

持續鍛鍊肌肉，減少痛症💪學習八段錦運動，輕鬆伸展，健康身心，由經驗八段錦導師教授

日期：4/11、11/11、18/11、25/11/2024 (逢星期一)

時間：上午9:30-10:15

節數：4節

注意事項：

1. 上課時請穿著運動服裝，並準備飲用水、毛巾等用品；

2. 留意家居環境、確保附近有足夠空間，阻礙物件要挪移，避免絆倒；

3. 身體不適時，應該停止運動；

4. 學員需要量力而為，循序漸進地增加運動負荷。

導師：八段錦經驗導師美華

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日期	時間	活動/課程名稱
2024-11-04	09:30:00 - 10:15:00	健康身心八段錦（11月）
2024-11-11	09:30:00 - 10:15:00	健康身心八段錦（11月）
2024-11-18	09:30:00 - 10:15:00	健康身心八段錦（11月）
2024-11-25	09:30:00 - 10:15:00	健康身心八段錦（11月）