健康身心八段锦（11月）

日期：2024年11月4、11、18、25日 (逢星期一)

地址：上午9:30 - 10:15

对象：公众人士、长期病患者/先天性缺陷照顾者、护老者

名额：不限

费用：免费

查询：23445123

负责同事：施姑娘

报名方法：前往傲龄汇网站报名

持续锻炼肌肉，减少痛症💪学习八段锦运动，轻松伸展，健康身心，由经验八段锦导师教授

日期：4/11、11/11、18/11、25/11/2024 (逢星期一)

时间：上午9:30-10:15

节数：4节

注意事项：

1. 上课时请穿著运动服装，并准备饮用水、毛巾等用品；

2. 留意家居环境、确保附近有足够空间，阻碍物件要挪移，避免绊倒；

3. 身体不适时，应该停止运动；

4. 学员需要量力而为，循序渐进地增加运动负荷。

导师：八段锦经验导师美华

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日期	时间	活动/课程名称
2024-11-04	09:30:00 - 10:15:00	健康身心八段锦（11月）
2024-11-11	09:30:00 - 10:15:59	健康身心八段锦（11月）
2024-11-18	09:30:00 - 10:15:59	健康身心八段锦（11月）
2024-11-25	09:30:00 - 10:15:59	健康身心八段锦（11月）