真‧照护空间

照顾者压力沉重持续，情况有时也令人感到疲乏无力。有见及此，中心举办“真‧照护空间”计划，透过活动鼓励参加者暂时放下照顾重责，给予自己一些喘息空间，关心自己的身心需要，减轻照顾上带来的精神压力，让照顾者除了从学习中增进照顾知识外，亦给予照顾者有真正放松的空间，多关注及爱锡自己。

计划欢迎照顾者、长者及社区人士一起参与各项活动，以促进彼此的认识和了解，在不同“空间”下互动、体验及放松心情，关注身心精神健康及让生活更添趣味。鼓励关心照顾者的需要及爱自己，达致丰盛人生。

(1)会心空间

(A)照顾者支援小组（照顾者或长者）

透过四节小组活动，招募照顾者或长者，认识和舒解照顾压力来源，鼓励其参与中心活动，并从照顾者相互分享，促进彼此认识，以建立同侪支援网络。

(B)义工培训小组（长者或社区人士）

四节小组活动，学习手调咖啡之基本认识及技巧，待完成后投入中心义工服务“品味空间”。透过冲调咖啡以建立凝聚点，服务中心会员及照顾者。此外，小组中也教导义工们，学习参与义工服务的注意事项，并参与社区探访服务，共同推动社区关爱之文化。

(2)知识空间

透过专业人士（如护士／物理治疗师／职业治疗师等）举办护理相关的工作坊，增进照顾者的照顾知识及技巧，从而提升其照顾的信心，以支援照顾者的需要。

(3)探访空间

中心配对照顾者，由受培训的义工进行定期探访区内有需要的照顾者家庭，给予情绪支援，促进关爱睦邻之文化。此外，探访时送上冲调的咖啡，与照顾者带来悠闲共处时光。

(4)运动空间

运动能帮助大脑分泌快乐激素“多巴胺”，中心会举办体适能运动工作坊，配以音乐和运动结合，让参加者可暂时放松身心，舒缓紧张照顾情绪，同时能促进身体健康。

(5)步出空间

举办两次的户外旅行，以鼓励长者或照顾者多接触大自然，吸收阳光与空气，享受郊外的空间，有助放松心情及增加正能量。

(6)品味空间

由中心已培训的义工当值，提供“冲调咖啡”专享服务，以建立慢活氛围。邀请照顾者或长者一起品尝咖啡、倾谈近况，提供情绪关顾，舒缓压力。